자가진단

– 내가 번아웃 증상일까? 스스로 점검해보는 방법 1. “그냥 피곤한 걸까?” 번아웃의 시작은 작다 😞 하루 이틀 피곤한 건 누구나 있을 수 있어요. 하지만 그 피로가 한 달, 두 달 지속되고, 아무리 쉬어도 회복이 안 된다면… 그건 단순한 ‘피곤’이 아닐 수도 있어요. 요즘 자주 무기력하거나, 감정이 쉽게 요동치고, 일상이 의미 없게 느껴진다면 지금이 바로 번아웃 … 더 읽기